Pumpkin Pie ‘Smoothiccino’

L’automne arrive !!! Profitant de la saison qui commence, l’autre jour j’ai concocté des Gaufres à la Patate Douce… pour ceux qui suivent, je les avais accompagnées d’un smoothie esprit ‘Pumpkin Pie’. Cette petite douceur était déjà délicieuse, mais pour la recette d’aujourd’hui j’ai décidé d’élever la créativité d’un niveau 😀 C’est à dire ???? Eh…

Smoothie Vert à croquer

Vous êtes d’une humeur légumes verts, mais dès le matin ça vous parait difficile d’en manger ?? Petit solution gourmande… le Smoothie Bowl. Voici donc une petit idée recette qui combine légumes verts et aromates pour un petit déjeuner qui donne la pèche! Ingrédients (un grand bol, ou 2 verres) Smoothie: – 1/2 Avocat –…

Tartines, Saumon & Aneth

Voici une petite idée de petit déjeuner, gourmand mais équilibré, qui devrait vous apporter toute l’énergie dont vous avez besoin pour une journée bien rempli… et en plus ca fait plaisir de se régaler ainsi de bon matin, vous ne trouvez pas ?? Ingrédients (2 tartines): – 2 tranches de Pain Complet (ici j’ai utilisé…

Pain de Blé Noir au Quinoa

Je ne mange pas souvent de pain car près de chez moi à Tokyo il est difficile de trouver ce que j’aime… j’ai donc décidé d’entreprendre la création de mon propre pain ! J’avoue il m’a fallu quelques semaines de recherches et réflexion et 3 tentatives pour enfin arriver à mettre au point LA recette….

Smoothie Gourmand Fruits Rouges & Origan

Aujourd’hui j’ai décidée d’être un brin plus créative et colorée ! Voici donc un Smoothie très fruits rouge avec un doux accent floral. Ingrédients (1 pers.): – 100g de fruits rouge (frais ou surgelés) – 100ml de lait de Noix de Coco – 4 brins d’Origan (n’utiliser que les feuilles) – 1 c.a.s de Fleur d’Oranger – 40g…

Smoothie Kiwi & Thym

Continuant dans ma lancée ‘association des herbes aromatiques dans les smoothies’, voici aujourd’hui une idée autour du Thym, qui relève subtilement les notes acidulées du Kiwi. Ingrédients (1 pers.): – 1 Banane – 2 Kiwis – 4 brins de Thym (n’utiliser que les feuilles) – 60ml de lait d’Amande (nature, sans sucre ajouté) – jus d’un Citron…

Smoothie Concombre & Menthe

Si comme moi vous avez parfois du mal à vous convaincre de manger du concombre, malgré que ce soit un aliment bourré de bonnes choses… Voici une délicieuse idée que j’ai concocté pour me motiver ! Challenge réussi, donc je partage avec vous 😉 Essayez, c’est frais et doux à la fois… J’adore ! Ingrédients (1 pers):…

Smoothie, Mangue & lait d’Amande

Une grande envie de Mangue ? Voici un Smoothie très mangue, frais et onctueux. Ingrédients (1 pers): – 1 Mangue jaune – 1/2 jus de Citron – 60 ml de lait d’Amande – 1/2 c.a.c de Gingembre frais – 3 c.a.c de flocons d’Avoine – 3 c.a.c de poudre d’Amande – 2 c.a.c de graines…

Smoothie Chocolat & Avocat

Smoothie à boire ou à manger… difficile de se décider?? Pour faciliter les choses je vous propose 2 recettes toutes simples de smoothies, à boire et à manger, faites sur la même base… vous pourrez donc avoir les deux 😯 … ou partager 😉 ♦ Tout d’abord la base du Smoothie: – 1 Banane – 100g d’Ananas –…

Smoothie bowl au Yaourt Grec

Pour bien démarrer la journée voici une idée de Smoothie à manger ou plutôt à savourer sans culpabilité 😉 J’utilise habituellement des laits végétaux, mais pour varier j’ai décidé d’essayer le Yaourt Grec … Ce fameux yaourt dont on entend beaucoup parler sur les sites santé. Il fallait donc que je fasse le test, et…