Frühstück und Brunch

Leichte und flauschige Spinat-Quiche

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  • 100

Leichte und flauschige Spinat-Quiche

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Rezept von: KRISTINJONI

"Sehr lecker und flauschige Quiche. Einfach zuzubereiten. Sie werden es lieben. Der Spinat kann für frisches oder gefrorenes Gemüse ersetzt werden." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

1 h 20 m Portionen 356 cals Originalrezept ergibt 6 Portionen (1 - 9 inch Quiche)
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1/2 Tasse leichte Mayonnaise
  • 1/2 Tasse Milch
  • 4 Eier, leicht geschlagen
  • 8 Unzen zerkleinerten Cheddar-Käse mit reduziertem Fettgehalt
  • 1 (10 Unzen) Paket gefrorenen gehackten Spinat, aufgetaut und ausgepreßt trocken
  • 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
  • 1 (9 Zoll) ungebackene Tortenschale
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    20 m
  • Koch

    1 h
  • Fertig in

    1 h 20 m
  1. Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen. Ein Backblech mit Folie auslegen.
  2. In einer großen Schüssel Mayonnaise und Milch verrühren, bis sie glatt sind. Eier einrühren. Schicht Spinat, Käse und Zwiebel in Tortenmantel, mehrere Schichten von jedem machend. Pour in Eimischung. Quiche auf das vorbereitete Backblech legen. Quiche mit Folie abdecken.
  3. Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen. Entfernen Sie die Abdeckung und backen Sie 10 bis 15 Minuten oder bis die Oberseite goldbraun ist und die Füllung gefüllt ist.

Fußnoten

  • Spitze
  • Aluminiumfolie kann verwendet werden, um Lebensmittel feucht zu halten, es gleichmäßig zu kochen und die Reinigung zu erleichtern.

Nährwertangaben


Pro Portion: 356 Kalorien; 23, 2 g Fett; 19, 9 g Kohlenhydrate; 17, 9 g Protein; 141 mg Cholesterin; 612 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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