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Schnelle Koteletts

Schnelle Koteletts

machte es | 17 Bewertungen | Fotos

Rezept von: BLUEROWZE

"Ich war auf der Suche nach etwas, um meine Schweinekoteletts zu marinieren und kam zu kurz. Ging zurück zu Mom's alten Standby, die wir alle lieben. Genießen Sie! Mein Bruder bevorzugt eapple / Orangensaft ... gehen Sie mit!" > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

40 m Portionen 263 cals Originalrezept ergibt 2 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Tasse Orangensaft
  • 2 Esslöffel Dijon-Senf
  • 1 EL brauner Zucker
  • 2 knochenlose geschnittene Schweinelende Koteletts
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    15 m
  • Koch

    25 m
  • Fertig in

    40 m
  1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine Auflaufform leicht einfetten.
  2. Mischen Sie in einer Schüssel den Orangensaft, Dijon-Senf und braunen Zucker. Die Schweinekoteletts in die vorbereitete Auflaufform geben und Orangensaft über die Koteletts geben.
  3. Backen Sie 20 Minuten im vorgeheizten Ofen auf eine minimale Innentemperatur von 145 Grad F (63 Grad C).
  4. Die restliche Marinadenflüssigkeit in eine Pfanne gießen und bei mittlerer Hitze kochen, bis sie um etwa 1/2 reduziert ist. Übergießen Sie die gekochten Koteletts, um zu dienen.

Nährwertangaben


Pro Portion: 263 Kalorien; 6, 1 g Fett; 22, 7 g Kohlenhydrate; 27, 4 g Protein; 69 mg Cholesterin; 421 mg Natrium. Vollwertige Ernährung

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