Beilage

Einfach gedämpfter Spargel

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  • 13

Einfach gedämpfter Spargel

machte es | 78 Bewertungen | Fotos

Rezept von: KIMIRAEJ

"Macht sogar harten Spargel, zart und schmackhaft! Versuchen Sie, Vinaigrette-Dressing anstelle der Butter zu verwenden." > Save I Made It Hinzugefügt zur Einkaufsliste ..

Zutaten

15 m Portionen 32 cals Originalrezept ergibt 4 Portionen
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  • UNS
  • Metrisch
Hinweis: Die Rezeptanweisungen gelten für die Originalgröße.
  • 1 Bund Spargelstangen
  • 1 Teelöffel Butter
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 3 Tassen Wasser
  • Fügen Sie alle Zutaten hinzu, um sie aufzulisten
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Richtungen

  • Vorbereitung

    10 m
  • Koch

    5 m
  • Fertig in

    15 m
  1. Legen Sie Wasser in die untere Hälfte eines Dampfgarer-Sets. Salz und Butter hinzufügen und zum Kochen bringen.
  2. Schneiden Sie die trockenen Enden vom Spargel ab. Wenn die Speere dick sind, schälen Sie sie leicht mit einem Gemüseschäler. Legen Sie sie in die obere Hälfte des Dampfgarer-Sets. Je nach Stärke des Spargels 5-10 Minuten dünsten oder bis der Spargel zart ist.

Fußnoten

  • Hinweis:
  • Wenn Sie kein Dampfgarerset haben, können Sie einen Dampfgarerkorb verwenden, der in einen großen Topf eingesetzt wird.

Nährwertangaben


Pro Portion: 32 Kalorien; 1, 2 g Fett; 4, 4 g Kohlenhydrate; 2, 5 g Protein; 3 mg Cholesterin; 160 mg Natrium Vollwertige Ernährung

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